هذا التأمل يدعمك في التحرر بلطف مما لم يعد يخدم سلامك.

من خلال استخدام التأريض الواعي والتصور الموجه، يساعدك على تخفيف التعلق العاطفي الذي قد يحمل طاقة الألم أو الصدمة السابقة.

سوف تتعلم مشاهدة الذكريات والمشاعر دون أن تستهلكك — مما يسمح للشفاء، والأمان، والقوة بالعودة بشكل طبيعي.

إنه ممارسة التخلي، وليس بالقوة، بل من خلال التعاطف — التعلم أن الحرية تأتي في كثير من الأحيان من القبول، وليس المقاومة.